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吃出“孕”气来,根本挡不住~~~

文章来源:本站原创 发布于:2019-09-28 09:17:45

 

对于那些备孕的女性来说,顺利的怀一个宝宝并生下这个健康聪明的宝宝无疑是她们最关心的事情。在平时,她们对于营养的补充这方面比较关注,在使自己身体达到生育最好状态的情况下,也为将来肚子里的宝宝提供了营养。


 

提问

那么,“孕”气是如何吃出起来的呢? 

 

叶酸:

  首先,备孕女性多吃叶酸已经是很常见的事情了。

  叶酸的主要好处是可以促进肚子里的宝宝神经系统的发育,同时为了预防宝宝发生先天性畸形病症。

建议备孕女性在生活中多吃一些叶酸含量较多的食物(例如莴苣、菠菜、番茄和胡萝卜等蔬菜;橘子、香蕉、山楂和草莓等水果)


 

维生素:

其二就是维生素的补充也很有必要,富含维生素的食物太多了,如蔬菜中的菠菜、莴笋、胡萝卜;水果中的菠萝、苹果,葡萄;肉食中的动物肝脏、蛋类等。
但,现在有很多人会吃维生素钙片,一般来说是不建议备孕女性吃的。

蛋白质:

无论是什么时候,对于蛋白质的补充都很重要。
当蛋白质被吸收到身体后形成的一种特殊抗体,为女性在怀孕时做好了很好的疾病预防准备。
生活中常见的蛋白质含量较高的食物有牛奶、鸡蛋等。


 

铁元素:

铁元素缺乏,会使肚子里的宝宝身体新陈代谢速度降低,身体的抵抗力会明显下降。
生活中常见的猪肝、木耳、海带、油菜中都是含有足够多的铁元素。


 

 

朱琳

蓝湾医院院长

 
生殖医学是我的专业、也是至爱,相信凭我的能力会让更多的家庭圆满幸福!
欢迎您拨打临沂蓝湾医院不孕不育专家热线:0539-8658120,朱琳院长会为您准确诊断,制定正确的治疗方案,助您早日做上幸福的妈妈!患者对我院的认可与信任,这是对我院医护人员所付出的心血和汗水的肯定与回报,我们倍感欣慰。
今后,我们将以更精湛的技术、更优质的服务,更好的服务于广大妇女儿童。同时也祝愿所有在我院如愿怀孕的准妈妈和妈妈们在以后的日子里平安、健康、幸福!
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